Использованы материалы книги Мортон Уолкер "Сексуальное питание"
Пер. с англ. Галина Аулова. — Москва"ЮНВЕС", 1995.

Секс может быть совершенным, однако это требует определенной работы. Не так-то просто иметь великолепную, абсолютно удовлетворительную половую жизнь. И, чтобы совершенствоваться в этом — а половой акт доставляет ни с чем ни сравнимое эмоциональное и эротическое удовольствие - вы должны заботиться обо всем своем организме. Для этого надо снабжать все органы вашего тела теми питательными веществами, которые им необходимы.

Ни сексуальная отзывчивость, ни сама сексуальность, не являются только инстинктивными - они требуют здоровой нервной системы, здорового мозга, здоровых эндокринных и половых желез, здоровых кровяных сосудов, не говоря уже обо всем остальном. Кроме того, весь сексуальный аппарат, эффективно функционирует лишь при наличии эротических стимулов. Сексуальные отклонения не являются неизбежным результатом старения или утраты интереса к такого рода отношениям. Скорее, они возникают как следствие того, что организм теряет способность эффективно и в надлежащих количествах усваивать и включать в свой метаболизм необходимые ему питательные вещества. Эти, отсутствующие в организме вещества, могут оказаться именно теми, которые отвечают за сексуальный интерес, сексуальную отзывчивость или за достижение сексуального совершенства.

В начале супружеской жизни или иного рода отношений, связанных с глубоким физическим и эмоциональным влечением, интенсивность любви или сексуального влечения может оказаться столь сильной, что любовники просто не верят в то, что их взаимная страсть когда-нибудь сможет угаснуть. Но проходит время и они сталкиваются с тем прискорбным фактом, .что их первоначальный сексуальный энтузиазм заменяется различного рода отклонениями, которые приводят к утрате любви или общей неудовлетворенности. Исследования показывают, что подобная утрата либидо или сексуальных способностей, совсем необязательна.

Главным фактом является то, что сексуальное желание, а также способность к его удовлетворению, в основном зависят от физического здоровья. Проблема «тусклой» поло¬вой жизни — то есть того, что прямо противоположно «фантастической» половой жизни — часто возникает из-за неправильного и несбалансированного питания. Для меня это стало очевидно благодаря тем письмам, которые я и моя жена получили в ответ на публикацию серии наших статей о сексуальном питании в ряде журналов. За два года мы получили свыше трех тысяч писем! Эти письма были веселыми, печальными, негодующими, испуганными, непристойными, большинство — серьезными; но все они были написаны людьми, которые надеялись преодолеть свои сексуальные затруднения с помощью советов по правильному питанию. И я и моя жена оказались удивлены тем, что писавшие их люди откровенно рассказывали нам о .самых интимных проблемах своей сексуальности, функционировании органов тела, фантазиях, супружеской неверности, болезнях и тому подобных вещах.

В «Сексуальном питании» я использовал композицию из этих писем, чтобы составить наиболее типичное письмо от мужчины и наиболее типичное письмо от женщины, и поместил это в начале каждой главы. Здесь вы найдете полную программу диеты, питательных добавок и упражнений, необходимых для того, чтобы на протяжении всей жизни сохранять оптимальное сексуальное здоровье. Моей предпосылкой является то, что здоровый организм обладает гораздо большей сексуальностью, чем больной. Поэтому, чтобы не терять способность к наслаждению от удовлетворения своих сексуальных потребностей, вам следует точно знать, каким образом вы сможете улучшить собственное здоровье, а вместе с ним и сексуальное наслаждение. Однако помните: ничто из того, что я предлагаю в данной книге, не может заменить индивидуальных реко¬мендаций, которые вы сможете получить лишь у дипломированных специалистов. Только они смогут адекватным образом избавить вас от ваших сексуальных дисфункций.

«Сексуальное питание» написано в соответствии с постоянными изменениями в отношении к сексуальной привлекательности, сексуальной отзывчивости и сексуальности, и является ответом на потребности и желания современных, сексуально просвещенных мужчин и женщин, которые также интересуются проблемами здоровья и здорового питания. «Сексуальный» во многих случаях явяется синонимом «здорового», а здоровье, как правило является результатом того, что мы потребляем.

Сегодня, для мужчин и женщин, быть сексуальным — значит находиться в прекрасной физической форме, правильно питаться, быть активным и преисполненным жизненных сил. В этой книге я намеревался снабдить вас компендиумом* ('Сжатое, суммарное изложение каких-то основных положений — прим. перев.)в области правильного питания, необходимого для достижения сексуальной силы и сексуального наслаждения. Мне думается, что она будет полезна всем, кто заинтересован в собственном сексуальном здоровье, а также в том, чтобы выглядеть привлекательно, прекрасно реагировать на сексуальные стимулы, и достичь высшего совершенства в удовлетворении своих половых партнеров. Надеюсь, вы согласитесь с тем, что я выполнил свою задачу.