Использованы материалы книги Мортон Уолкер "Сексуальное питание"
Пер. с англ. Галина Аулова. — Москва"ЮНВЕС", 1995.

За последние пятнадцать лет — с тех пор, как мне исполнилось пятьдесят семь — я бегаю в туалет по шесть раз за ночь. Из-за своей простаты я больше не знаю, что такое полноценная ночь сна. Сначала у меня был простатит, с которым меня госпитализировали. Затем у меня развилось хроническое увеличение простаты. За время лечения я был у уролога бесчисленное количество раз. Он рекомендовал операцию, но я не соглашался. Я боюсь, что хирургическое вмешательство в мою простату сделает меня импотентом, а моя жена и я еще получаем друг от друга слишком много удовольствия, чтобы допустить это. Я узнал, что могу избежать необходимости ложиться на операцию, улучшив свой образ питания. После этого я стал еть семечки тыквы ради их магния и цинка, принимал лецитин, поскольку он способствует уменьшению желез. Я принимаю горячие сидячие ванны, и мокну в них по полчаса для лучшего эффекта. Я все еще бегаю в туалет, хотя должен признать, что перед тем как начал есть здоровую пищу, это доходило до десяти раз за ночь. И я не. сомневаюсь в том, что мне удалось бы улучшить свое состояние еще больше, если б я только знал, что делать с раздувшейся простатой. Не могли бы вы мне что-нибудь порекомендовать ?

Лиль В. Сидней, Австралия

Я незамужняя двадцатиоднолетняя секретарша в одной процветающей фирме, и я ужасно страдаю от доменструального напряжения и менструальных болей. За три дня до того, как начинатся мой цикл, меня поражает головная боль; я чувствую себя так ужасно и тяжело, словно бы целый мир ополчился против меня. Я становлюсь раздражительной, не способна сконцентрироваться, и мой шеф постоянно указывает мне на ошибки, которые я допускаю.

Когда начинается мой цикл, я не ощущаю никакого улучшения. Меня мучают спазмы все четыре дня менструации. Иногда эти спазмы проходят по внутренней стороне бедер и низу живота. Ужасйые судороги настигают меня даже тогда, когда я сижу за столом и печатаю. Я принимаю аспирин, огромные дозы противозачаточных таблеток, болеутоляющее, диуретики и средства, способствующие расслаблению мышц — короче, все то, что прописывал мне мой гинеколог. Я согреваю область живота. Я даже курила марихуану в качестве лечебного средства! Ничего не помогает! Те же самые симптомы повторяются ежемесячно с регулярностью, сводящей меня с ума.

Тем не менее, три недели каждого месяца я чувствую себя неплохо, и в это время даже не могу понять, как я могла чувствовать себя столь плохо. Кстати, насколько я плохо себя чувствую, я могу описать прямо сейчас, поскольку нахожусь как раз в середине своего цикла.

Поскольку я работаю, постольку не могу терять в каждом месяце по неделе. Поэтому я научилась подавлять свое чувство дискомфорта и мужественно переносить боль, не чувствуя при этом никакой симпатии со стороны своих коллег по работе. Но все это так ужасно! Почему я должна лежать в свои скверные дни, словно бы увиливаю от работы ? Я не невротик, хотя некоторые брокеры в моем офисе считают меня именно такой.

Судя по всему, мой доктор уже не может ничего предложить, кроме хирургического вмешательства; но я не хочу ни расширения, ни выскабливания кюреткой. К кому обратиться и как мне помочь самой себе?

Констанс Ф. Сент-Луис, Миссури

Некоторые женщины предполагают, что их репродуктивный механизм можно усовершенствовать только как систему. Месячные кровотечеия обычно начинаются в три¬надцать, заканчиваются в пятьдесят, и влияют на женщин самым различным образом.

Свыше 72 % всех женщин менстурируют приблизительно каждые двадцать восемь дней. Средний период кровотечений составляют четыре дня, а количество крови варьируется от тридцати до ста сорока грамм.

У остальных 28 % женщин менструация протекает с заметными отличиями. У них преобладают различного рода неправильности и нарушения нормы, включая более обильное и продожительное кровотечение — это состояние называется меноррагия(menorrhagia); кровотечения между циклами — метроррагия(metrorrhagia); отсутствие кровотечения — аменоррея(amenorrehea); болезненные спазмы во время менструального цикла — дисменоррея (dysmenorrhea). Женщины, чьи менструальные циклы являются регулярными, предсказуемыми и не приносящими особых неудобств, могут считать себя счастливыми.

С недавних пор доменструальные синдромы (или дрменструальное напряжение) — раздражительность, тошнота, запоры, прыщи, боль в спине, головная боль, увеличение и болезненность груди, полнота, пученье живота, вялость, неспособность сконцентрироваться, слезливость, постоянный голод, неловкость, сонливость и депрессия — то есть все, что происходит за три-четыре дня до начала кровотечений — уже не рассматриваются как настоящие клинические синдромы. Доктора классифицируют эти проблемы как психологические, характерные для женщин-ипохондриков. Все это является «женским неврозом», который следует перетерпеть. Но, как заметили многие жертвы подобных синдромов, если бы нечто похожее испытывали и мужчины, то это уже данным давно бы диагностировали и стали лечить.

Гинекологи установили, что доменструальные синдромы возникают у 60 % менструрирующих женщин. Сейчас полагают, что эти синдромы являются следствием удержания воды в данной системе, которое вызванно беспорядочной секрецией прогестерона и адренокортикала. Общепри- нятое лечение, согласно рекомендациям Американской коллегии акушеров и гинекологов, состоит в режиме обезвоживания, на который стоит переходить начиная за двенадцать-четырнадцать дней до ожидаемой даты менструации. Обезвоживание достигается за счет ограничения потребляемой жидкости до одного литра в день, перехода на диету в которой уменьшено потребление соли, и приему диуретиков в таблетках или инъекциях. Однако, для многих женщин, начинающих страдать от умственных и физических расстройств прямо перед началом менструации, подобный режим совершенно не подходит.

Большинство жертв дисменорреи не находят облегчения в использовании традиционных средств. В легком чувстве дискомфорта во время менструации нет ничего необычного, но, разумеется, что настоящая боль и сильные спазмы являются чем-то ненормальным — утверждает американское общество за психопрофилактику в акушерстве. Болезненные менструации бывают двух типов — первичные и вторичные. Первичная дисменоррея более распро¬странена среди молодых женщин, таких, как автор нашего письма Констанс Ф. Этот тип менструальных спазмов связан с эндокринным дисбалансом и его симптомы обычно ослабевают или полностью исчезают после рождения ребенка. Но как быть, если вы не хотите стать матерью? Следует ли вам смириться с постоянным дискомфортом? Позже, в этой главе, я укажу некоторые простые домашние средства с помощью которых можно предотвратить или облегчить менструальные спазмы, и которые рекомендованы специалистами в области гербальной медицины.

Вторичная дисменоррея является результатом серьезной патологии, например, такой, как воспаление таза, неправильное расположение матки, или наличие в ней фиброидной опухоли. Это может произойти или в результате хронического запора, или вследствие неправильной осанки. Эмоциональный стресс часто усиливает чувство дискомфорта от обоих типов болезненной менструации.

Обычное лечение первичной менструальной боли — это инъекции гормонов, особенно эстрогена. Также прописывают и мягкие болеутоляющие средства, наряду с регулярными физическими упражнениями и использованием грелки. Если же врач решит, что его молодая пациентка полностью выведена из строя постоянно возвращающимися болями, то он может порекомендовать психотерапию.

Девушки, у которых только началась менструация, могут жаловаться на сильные спазмы в начале каждого цикла. Объяснение, что эти судороги исчезнут в будущем, не уменьшает страданий и может сослужить плохую службу. Лучше облегчить боль с помощью стандартных медицинских средств или с помощью некоторых гербальных мето¬дов, предлагаемых специалистами в области холической медицины.

В некоторых случаях вторичной дисменорреи может быть прописано и хирургическое вмешательство — например, чтобы изменить положение матки или удалить фиброидную опухоль. Расширение или выскабливание кюреткой (dilatation or curettage) шейки матки является еще одним способом устранить причину болезненных симптомов. Они являются достаточно обычными процедурами. Дисменоррея, вызванная инфекцией, лечится другими ортодоксальными методами.

Многие женщины находят временное облегчение от доменструальных синдромов, избавляясь от эмоционального напряжения с помощью оргазма. Мастере и Джонсон показали, что оргазм является могучим клапаном, открывающимся тогда, когда на душу оказывается слишком силное давление. Когда вы обретете его, то действительно испыта¬ете облегчение — причем это можно сделать или занимаясь любовью со своим приятелем как раз перёд началом менструации, или с помощью мастурбации.

Другим естественным способом являются физические упражнения, особенно те из них, которые предназначены для беременных женщин. Хорошая тренировка рассеет все скопления и сопровождающее их ощущение обрюзглости. Плавание прекрасно расслабляет мышцы матки и избавляет от чувства скованности. Выполняйте движения на растяжку болящих мышц и сухожилий, однако так, чтобы не причинять боли. Болей в пояснице во время доменструаль-ных синдромов можно избежать, подложив на пол подстилку. Кроме того, занимайтесь только Тем, к чему вы готовы; и тогда, когда вы готовы.

Массаж замечательно помогает в том случае, если у вас болят шея, плечи или мышцы спины. Можно также помассировать брюшную полость, скопления в которой могут вызвать раздутия в области живота. Попробуйте натереть ее теплым маслом, кремами или примочками. Массируйте с помощью этих средств, или без них, чтобы стимулировать кровообращение и вызвать чувство тепла. Вы также можете постепенно повышать температуру той области живота, где чувствуете какие-то скопления, с помощью грелки или бутылки с горячей водой. Попробуйте также горячую ванну, предварительно убедившись в том, что температура воды принесет вам чувство комфорта. Горячие ванны могут помочь одним, но ухудшить состояние других.

Лучшим натуральным средством, облегчающим доменструальные синдромы является сексуальное питание, использующее травы. Гербология, наука о правильном применении трав при лечении заболеваний, имеет средства для лечения большинства проблем женской репродуктивной системы. Следующие травы специальное рекомендованы для того, чтобы облегчить доменструальные синдромы.

* Чеснок(Allium sativum). Происходит из Индии и Центральной Азии, а теперь культивируется повсюду. Растение содержит антибиотические масла, состоящие из аллиума(allium), диаллила(diallyl) сульфида и различных ферментов. Масло также содержит витамин А, тиамин, рибофлавин и ниацин. Чесночное масло так популярно в русской медицине, что его называют русским пенициллином; точно так же как суп из цыплят — еврейским пенициллином. Русские госпитали и клиники используют летучий чесночный экстракт почти всегда в форме паров или ингаллянта. Это дает прекрасный эффект при избавлении от доменструальных беспокойств. При наличии подобных проблем нет необходимости есть зубки свежего чеснока. Содержащийся в них аллиум был исследован японцами, которые обнаружили, что в некоторых случаях он совсем не безвреден. Кроме того, именно он и придает чесноку его сильный, характеpный запах. Японцы создали специальный чесночный препарат, аллиум которого модифицирован так, что лишен вредных свойств и своего запаха. Этот препарат известен как иолик(kyolic) и экспортируется ими по всему миру. Его можно приобрести в магазинах здоровой пищи, где он продается в капсулах или таблетках. Большинство симптомов доменструального напряжения можно облегчить ежедневным приемом от 810 до 1620 миллиграмм этого препарата, разделив их на три дозы.

* Черный кохош(Cimicifuga racemosa). Его родина — Канада и Соединенные Штаты, и здесь его часто называют корень скво, поскольку он использовался индейскими женщинами для облегчения своих менструальных проблем. 5 гран(324 мг или 1/6 чайной ложки) растертого в порошок райзома (стебля растения, переходящего в корни) составляют одну дозу. Индейские женщины обгрызали стебель черного когтя или корень голубого когтя(Caulophyllum thalictroides), чтобы вызвать менструацию или ускорить рождение ребенка.

* Корень дикого ямса(Dioscorea villosa). Растет во влажных местах вниз по восточному побережью Соединенных Штатов, в том числе и на побережье Техаса. Дикий ямс — это не тот ямс, который можно купить в городских продовольственных магазиах. Скорее это его двойник, многолетняя виноградная лоза, маленький корень которой высушенный, растертый в порошок и приготовленный в виде отвара помогает в облегчении доменструальных проблем. Дикий ямс часто рекомендуется гербологами беременным женщинам, чтобы избавиться от тошноты.

* Ромашка(Anthemis nobilis). Происходит из Европы, но сейчас произрастает в домашних садах всего мира, почитаемая за свой ровный, болеутоляющий и совершенно безвредный, успокаивающий эффект. Ромашку пьют в качестве чая. Она избавляет от утробных скоплений, возникающих в качестве доменструального эффекта; а также стимулирует менструальный поток, когда пьется холодной.

* Пижма, или горькие бутоны(Tanacetum vulgare). Широко распространена в Европе вдоль дорог, канав, берегов. Пижма является сильным многолетним растением, производящим масло, которое очень помогает при различных женских жалобах. Оно является одним из лучших средств лечения до- и менструальных проблем во всем медицинском гербарии. Пижму следует принимать регулярно, но в маленьких дозах, в виде отвара, порошка, настойки, тинктуры жидкого или твердого экстрактов; перед тем как вам начали досаждать доменструальные проблемы.

Отвар, настой, тинктура? Что означают эти термины? В каждом обществе, которое обладает письменностью и архивами, гербальная медицина играет интегрирующую роль. Это относится и к нынешней западной цивилизации, которая считает методы аллопатии традиционными. Гербология вовсе не является первобытной наукой — и в наше время достаточно регулярно происходят гербальные открытия, которые потом берутся на вооружение современными врачами. Например, большинству людей известен дигиталис в качестве сердечного стимулятора — то есть одного из лекарств, применяемых современным западными специалистами в области сердечно-сосудистых заболеваний. Дигиталис производится из травы наперстянки, открытой еще древней гербологией. Эффективное средство от свертываемости крови — кумарин, добывают из сладкого клевера. Один из наиболее популярных аллопатических транквиллизаторов — резерпин, выделен из травы снейкрут(змеиный корень). Хинин, используемый для лечения малярии, изготовлен из хины — коры хинного дерева.

Когда для облегчения болезни используется вся трава, то, как правило, не бывает побочных эффектов. Но когда из растения выделяется только один компонент, как это делает совремнная Фарминдустрия, то медицинская порция данной травы заметно отличается от той, в которой она принимается в естественном состоянии, и это способно вызвать множество побочных эффектов. Например, вы можете выпить любое количество чая из хины и не почувствовать никаких побочных эффектов; но принимая слишком много хинина, экстрактированного из того же самого количества хины, вы можете утратить слух и даже умереть.

В 1965 году, более чем 130 миллионов лекарств, прописанных американскими врачами, производились из трав. Сегодня, около половины всей фармацевтики производится из растений, при этом 75 % всех гормонов, применяемых в лечебных целях, также производятся исключительно из растений. Травы можно приготовить и самостоятельно, для использования их в домашних условиях; причем приготовить совсем не теми способами, которые используются в фармацевтической промышленности для производства лекарств. Таким образом вы сможете обзавестись собственными лекарствами, если воспользуетесь наставлениями хорошего руководства по гербологии. Много прекрасных книг продается как в книжных магазинах, так и в магазинах здоровой пищи.

Постепенно врачи признают ценность гербальной медицины. Теперь он начинают использовать травы под лозунгом «холистической медицины» — всеобъемлющему, целостному подходу к здоровью.

Листья растений, их цветы, семена, корни или кора — все используется гербальной медициной, превращающей их в препараты следующего вида:

* Настой. Кипящая вода вливается в сосуд, где находятся растолченные корни, кора, семена или стебли, из расчета поллитра воды на 30 граммов растений. Обычная до-занастоя — две столовые ложки.

* Отвар. Добавьте холодной воды к частям данного растения, затем прокипятите полученную смесь в течение получаса, охладите и процедите. Поскольку какая-то часть воды выкипает, специалисты советуют брать 680 грамм воды на на 30 грамм растения. Принимать отвар лучше всего по столовой ложке.

* Жидкий экстракт. Вскипятите разделенное на части растение в воде, затем процедите жидкость и оставьте ее выпариваться до нужной консистенции. Этот процесс отделяет более важные вещества растения от бесполезной, нерастворимой массы. Кроме воды здесь можно использовать и другие жидкости. Заваренный чай представляет собой типичный жидкий экстракт. Обычно его отмеряют чайными ложками, причем одна доза равна одной чайной ложке.

* Твердый экстракт. Растворите траву в подходящем растворителе или в соке растения, причем добейтесь такого сочетания, чтобы медицинская ценность одной части вашего экстракта была в пять раз выше ценности одной части сырой травы. Вы можете определить этот момент по тому, насколько густым и темным стал ваш экстракт, а также благодаря опыту. Затем приготовьте полученный раствор, доведя его до консистенции меда или патоки: Доза твердого экстракта составляет две чайные ложки.

* Тинктура. Вскипятите траву тем же способом, как тогда, когда вы готовили жидкий экстракт, только на этот раз вместо воды используйте алкоголь. Этот метод можно использовать в том случае, если трава является клейкой или смолистой — для этого и нужен алкоголь. Дозы тинктуры могут быть весьма различными.

Кроме всего вышеперечисленного, травы можно готовить в виде порошков, пилюль, капсул, свечей, сиропов и чаев. Когда обычно говорят о травяном чае, отваре или настое, то многие неопытные люди задают один и тот же вопрос: «Сколько нужно воды, сколько чая?»

Специалист в этой области, Диан Динкин Бухман(Dian Dincin Buchman), автор книги «Гербальная медицина» дает рецепт лучшего приготовления травяного чая. Используйте одну чайную ложку растертой в порошок или порезанной и измельченной травы на чашку безупречно чистой воды — это самая стандартная концентрация. Вода должна быть доведена до кипения, затем чайник следует снять с огня и налить в приготовленную чашку с травой. (Траву следует кипятить иначе, чем корни или кору. Результат их кипячения называется отваром.)

Чтобы приготовить чай из капсулы с травой, просто разорвите саму капсулу и высыпьте ее содержимое в горячую воду. Одна стандартная капсула нулевого размера содержит примерно 453 миллиграмма травы. Три или четыре такие капсулы дадут содержимое одной чайной ложки.

Большинство травяных чаев следует готовить заваривая их в течение пятнадцати-двадцати минут в плотно закрытом стакане или сосуде из нержавеющей стали. Кору или корни лучше заваривать еше больше — полчаса. Используйте только ситечко из нержавеющей стали или натуральную волокнистую ткань для того, чтобы процедить чай после заваривания. Чай, приготовленый из растолченной в порошок травы, иногда можно и не процеживать; и пусть даже он будет темным — тем полезнее для пьюшего.

Впрочем, как правило лучше принимать растолченную в поршок траву в виде капсул, а не в виде чая. Многие из важнейших ингредиентов травы не растворяются в воде, и вы можете просто утратить их, заваривая чай и выпивая подкрашенную воду.

Во время конференции, проходившей в Нью-Рошель-ском колледже(Нью-Йорк), члены общества исследования менструального цикла рассказали о гормональных изменениях, происходящих во время этого цикла. В начале обычного месячного цикла, гипоталамус(часть высшего мозгового центра) посылает сигнал в близлежащий гипофиз о том, что уровень содержащегося в крови эстрогена слишком низок. Гипофиз выделяет гормон, который стимулирует женские яичники развивать несколько фолликулов для питания яиц. Растущие фолликулы выделяют эстроген, который попадает в кровь. Примерно из двадцати фолликулов выживает только один для того, чтобы ворваться в созревшее яйцо где-то на середине менструального цикла — это называется овуляцией. Когда яйцо оставляет яичник, шрам, известный как согрш corpus luteum. Этот шрам становится крохотной железой, которая выделяет гормон прогестерон. Прогестерон, в свою очередь, утолщает матку, чтобы она смогла стать питательным ложем на котором яйцо, если произойдет оплодотворение, разовьется в эмбрион. Если же ни одно яйцо не будет имплантировано в матку, все женское гормональное производство останавли¬вается. Спустя двадцать четыре часа, утолщения на внутренней стенке матки проливаются наружу, образуя часть периодического кровотечения, называемого менструацей.

Исследовательские усилия докторов Корнельского университетского медицинского колледжа выявили тот факт, что чрезмерные простагландины являются источником болей у женщин, страдающих от дисменорреи. Простагландинами называются гормоноподобные субстанции, которые вызывают сокращение матки. По этой причине они используются в терапевтических целях, чтобы помочь при родах или спровоцировать выкидыш. Корнельские исследования показали, что у женщин, страдающих от болезненных менструальных спазмов, уровень простагландинов повышен в три раза. Когда спазмы усиливаются — обычно это происходит в первый день менструации — количество простагландинов в крови достигает своего пика. Чем выше уровень простагландинов, тем больше скорость сокращений матки.

Лечение дисменорреи, утвержденное Администрацией продуктов и медикаментов, воначально предназначенном для лечения артритов — то есть оно является таким же сильнодействующим, как аспирин.

Кроме того, «фактор циркуляции», обнаруженный в крови докторами Джоном Ирвином, Эдвардом Морзе и Даниэлем Риддиком из университета коннектикутской школы медицины, считается причиной полного набора дисменоррейных симптомов. Когда женщинам, не страдающим дисменорреей (даже тем, кто подвергался гистеретомии) вводили этот неизвестный «кровяной фактор», взятый у женщин, страдающих менструальными спазмами;,то в течени двенадцати часов они чувствовали типичный мен¬струальный дискомфорт.

На вопрос: «Если женщина придет к вам. с менструальными спазмами, какую траву вы ей порекомендуете принимать?» гёрбалист Джон Р.Кристофер, отвечал таким образом:

«Без всякого сомнения, я порекомендую калину обыкновенную(Vibumum opulus). Это старинное средство от спазмов, которое использовали еще американские индейцы. И оно очень эффективно — я видел, как оно избавляет от напряженных спазмов за пять-десять минут.

Это как раз то растение, с которым всем женщинам стоит познакомиться. Оно не только избавляет от болезненных спазмов, едва они начнутся, но и способно предохранять от развития спазмов. Поэтому, женщинам хорошо бы принимать это растение примерно за неделю до начала их менструального цикла...Вы можете просто пить ее в качестве горячего чая. Смешайте одну чайную ложку растения с кипящей дистиллированной водой, и дайте настояться в течение пяти минут. Этот чай способен избавить и от ощущения колик...Если вы страдаете от достаточно мяг¬ких спазмов, то вам будет вполне Достаточно выпивать от трех до четырех чашек в день. Однако, если вы ощущаете интенсивные, болезненные спазмы, то вам следует пить этот чай каждые полчаса до тех пор, пока судороги не исчезнут. Если вам не хочется возиться с приготовлением чая, тогда просто примите одну капсулу с порошком калины обыкновенной, вместо одной чашки чая. Но если вам действительно хочется добиться быстрого результата, чай предпочтительнее"

Калина обыкновенная(Vibumum opulus) иногда используется в качестве замены самой обычной клюквы, на которую она похожа. Сухой стебель этого растения высоко ценится в качестве антиспазматического, тонизирующего, расслабляющего, мочегонного, отхаркивающего, вяжущего, болеутоляющего средства; не говоря уже о том, что оно избавляет от менструальных спазм. Данное растение рассматривается гербалистами, как одно из лучших регуляторов и релаксантов женских яичников и матки. Оно высокоэффективно предотвращает выкидыши, которые случаются в результате проблем с нервами. Оно смягчает боль от утробных и желудочных колик. Следующие растения также стоит принимать при дисменорреи:

* Красная малина (rubus idaeus). Малиновый чай — прекрасное средство для решения любых менструальных проблем, поскольку он имеет успокаивающий и тонизирующий эффект. Много лет экспериментируя с этим чаем, гербалисты выяснили, что он плавно уменьшает менструальнй поток, избавляет от утробных колик, уменьшает родовые боли и облегчает выпавшую матку. Малиновый чай действует как вяжущее средство, кроме того, он способствует сокращениям и останавливает кровотечение во время родов. Данное растение известно и в качестве средства успокоения болей после окончания родов; а также средства укрепления, очищения и обогащения материнского молока. Доктор Кристофер говорит: «Если бы у меня была только одна трава, чтобы вложить ее в чуланы всех женщин, то я выбрал бы листья красной малины. Красная малина является универсальным растением для женщин и она способна решить любые их проблемы. Когда менструации становятся нерегулярными, возникает раздражительность, груди вздуваются, появляются тошнота или мягкие спазмы — красная малина должна быть тут как тут.» Доза состоит из двух чайных ложек четыре раза в день. Красной малиной хорошо промывать слизистые оболочки ватины в случае их воспаления или лейкорреи(белых выделений из ватины, часто являющихся следствием грибковой инфекции).

* Змеевик (Polygonum bistorta). В качестве отвара, жидкого экстракта, настоя или порошковой тинктуры, это растение помогает уменьшать и регулировать менструальный поток. Однако, в дозу отвара — от одной чайной до одной столовой ложки, стоит Добавить немного воды. Используемый как промывание, отвар уменьшает лейкоррсю.

*Водяная лилия (Nympahaea odorata). Корень белой водяной лилии, приготовленный в виде отвара, действует в качестве вяжущего, антисептического или тонизирующего средства. Одна или две столовые ложки этого отвара помогают при ссадинах вульвы. Ей также хорошо промывать вагину при лейкорреи. ( Замечание: Для мужчин водяная лилия исключительно хороша при раздражении простаты и ссадин на крайней плоти пениса.)

* Виноградная лоза скво (Mitchella repens). Это растение имеет прекрасные мочегонные, вяжущие, тонизирующие эффекты. Оно также хорошо регулирует менструальный поток. Принимать его следует в виде отвара(один стакан два раза в день) или настоя(одна чашка дважды в день). Чтобы избавиться от болей при менструации, виноградную лозу скво комбинируют с листьями красной малины. Настой или отвар тоже хорошо помогает при промывании вагины в случае лейкоррии.

* Садовая рута (Ruta graveolens). Листья и масло из садовой руты имеют стимулирующий, антиспазматический эффект, уменьшают менструалный поток и замечательно помогают при функциональной бездеятельности матки или женских яичников. Выпивайте пять капель отвара со стаканом воды, чтобы способствовать овуляции. Для решения общих менструальных проблем, выпивайте один стакан настоя каждые два часа, в сочетании с любым растением, которое имеет антисмазматический эффект — например, с семенами тмина или аниса, майораном, корой корицы, семенами фенхеля.

*Пустырник желудочный (Leonurus cardiaca). При менструальных отклонениях или болезненной менструации, две столовые ложки тонизирующего напитка, приготовленного из данного растения, следует выпивать мелкими глотками три раза в день. В качестве настоя или отвара может применяться для промывания вагины; помогает и при старческом вагините(воспалении вагины у пожилых женщин) и при трихомониазе(лейкоррея, вызванная микроорганизмами, называемыми Trichomonas vaginalis).

* Крестовник золотистый (Senecio aureus). Настой из него применяется в качестве мягкого регулятора женских органов — по одной чашке три раза в день — и оказывает прекрасное воздействие. Он стимулирует аменор-рею и избавляет от лейкорреи, особенно в сочетании с белой водяной лилией.

* Полынь кустарниковая (Artemisia abrotanum). Она полезна при таких менструальных проблемах, как аменоррея, дисменоррея и меноррагия, если принимать по одному стакану настоя три или четыре раза в день.

* Европейская мята(Mentha pulegium).- Надежное и эффективное средство при менструальных проблемах, особенно полезна при замедленной или затрудненной менструации, возникшей в результате резкого охлаждения организма. Замечательно помогает при лечений аменорреи, меноррагии и т.п. Выпивайте по чашке настоя через каждые два часа.

* Счастливый (благословенный) чертополох (Carbenia benedicta). Охлажденный настой помогает при менструальных спазмах. Полезен также для кормящих матерей, поскольку стимулирует молочные железы, которые вырабатывают больше молока. Чтобы очистить свое грудное молоко, кормящая мать должна выпивать полчашки охлажденного настоя три раза в день.

* Корень истинного единорога (Liliaceae). Целебный тоник для женских регенеративных органов, особенно эффективен при выкидышах, вызванных хронической слабостью. Его использование безопасно на всем протяжении беременности. Поскольку это растение обладает способностью мощно стимулировать утробу, постольку оно используется при женском бесплодии и мужской импотенции. Оно увеличивает возможность зачатия. Полезно так же и при дисменоррее, меноррегии, хронической утробной слабости, обшей слабости. Доза — полчашки отвара от трех до шести раз в день. В своей книге «Школа натурального лечения» доктор Кристофер обращает внимание на многочисленные травы, помогающие при менструальных трудностях. Он пишет:

«Имеется около 150 растений, которые можно использовать для нормализации менструального цикла... Эти растения можно назвать эмменагогами и они корректируют, вдохновляют, стимулируют и способствуют менструальным выделениям. Используемые регулярно, эти растения приводят в порядок всю сферу гениталий, а потому менструальные выделения приходят в норму, вместо того, чтобы быть чрезмерно изобильными, или отсутствовать вовсе.»

Многие растения, включая и те, о которых мы только что говорили, являются также и великолепными тонизирующими средствами. Чтобы приготовть замечательный женский тоник, возьмите примерно по семь грамм корня истинного единорога, калины обыкновенной и корня дикого ямса и смешайте с 28 граммами виноградной лозы скво. Высыпьте эту смесь в литр воды и кипятите на медленном огне в течение двадцати минут. Процедите полученную жидкость, подсластите по вкусу и пейте холодной. Пейте ее ежедневно по три столовых ложки три раза в день.

Главное расстройство простаты называется доброкачественной гипертрофией простаты(ДГП) и оно состоит в безболезненом увеличении этого органа. Это расстройство описано в письме Лиля, которое приводится в начале дан- 130 ной главы. Им страдают примерно половина всего муж¬ского населения западного мира, достигшее возраста пятьдесят лет и старше.

Предстательная железа является вспомогательным органом мужской репродуктивной системы. Она окружает уретру в основании мочевого пузыря и постоянно вырабатывает щелочную жидкость, которая, как полагают, питает и «смазывает» клетки спермы.

Ввиду пространственного местоположения простаты, при распухании этой железы она может вмешаться в функции мочевого пузыря. У мужчины средних лет ранние симптомы ДГП проявляются в возрастании затруднений при начале мочеиспускания и ощущении того, что мочевой пузырь никогда не опустошается до конца. Необходимость в мочеиспускании ощущается более часто и этот процесс может сопровождаться жжением, отчасти благодаря попаданию инфекции.

Самой распространенной проблемой молодых мужчин является простатит, или воспаление предстательной железы, которое может оказаться следствием гонорреи. Симптомами простатита могут быть расстройства в области промежности, зуд в конце пениса, жжение при мочеиспускании. При ректальном исследовании можно обнаружить мягкость и увеличенность простаты. Надавливание на нее может вызвать выделение гноя в уретру. Мазок выделений помогает определить болезнетворный микроб, после чего прописывается соответствующий антибиотик.

ДГП не опасна в 80 % случаев, зато зловредна в оставшихся двадцати. Чем старше человек становится, тем более велик риск возникновения рака предстательной железы. Из общего количества мужчин, умерших от рака, 10 % умирают именно от рака простаты. Каждый год только в США диагностируется 60 000 новых случаев, и по меньшей мере 20 000 мужчин ежегодно умирают от этой болезни. Рак простаты диагностируют по наблюдаемым следам кро¬ви в моче, а урологи могут нащупать твердые опухоли на простате во время ректального исследования. Эти симптомы сходны с симптомами ДГП.

Особые причины, вызвающие доброкачественную гипертрофию простаты и рак предстательной железы, неизвестны. В этом подозреваются гормональные изменения, которые сопровождают процесс старения. Изо всех тканей тела предстательная железа и сперма содержат самую высокую концентрацию цинка. Поэтому неудивительно, что диетологи и врачи-холисты твердо уверены, что недостаток цинка связан с ненормальностями спермы, сексуальными проблемами в общем, и увеличением простаты(включая и рак) в частности. Они рекомендуют принимать цинковые добавки и употреблять пишу, содержащую много цин-ка(см. список таких продуктов).

Доктор Джон Эихенлауб в своей книге «Домашние средства доктора из Миннесоты» описывает простой домашний тест на определение того, с чем связаны проблемы мочеиспускания — с простатитом или уретритом(воспаление мочеиспускательного канала пениса). Возьмите три стеклянных сосуда и капните несколько капель мочи в один из них, а затем вылейте почти все содержимое своего мочевого пузыря во второй, оставив немного мочи(не больше чайной ложки) и для третьего. Исследуйте полученные образцы мочи. Если она мутна только в первом сосуде, то это уретрит, но если кроме первого мутна и в третьем, то это простатит.

Определенные травы имеют целебные свойства, которые позволяют использовать их для лечения простаты. Например, хорошо известно средство, позволяющее уменьшить размер простаты до нормальных размеров — это смесь из равных долей красного стручкового перца, имбиря, корня золотой печати, корня мочевого песка, ягод можжевельника, корня алтея аптечного, корня петрушки и листьев медвежьего языка. Все эти компоненты должны быть растерты в порошок и вложены в капсулы размера 00. Рекомендуется принимать от вдух до трех таких капсул с чашкой чая из петрушки дважды в день, утром и вечером.

В своей книге «Наше собственное тело» Стэн Маль-стрем рекомендует свой собственный рецепт излечивания простаты. Этот рецепт:

«состоит из черного кохоша, красного стручкового перца, имбиря, золотой печати, готу-колы, бурой водоросли, лакричника и лобелиии великолепно помогает мужчинам, имеющим проблемы с простатой. Все эти растения активизируют и стимулируют простату выделять больше слизи; частенько бывает так, что у мужчины попользовавшегося этим рецептом в течение нескольких недель, внезапно, на протяжении дня или двух, происходят выделения: кровь, старый клеточный материал и все виды шлаков из мочеиспускательного тракта. Зато после этого он излечивается и почти не имеет проблем с ночным мочеиспусканием. Фактически, этот рецепт избавляет от старых симптомов и проблем, если после этого человек начнет следовать здоровой диете. Кроме того, этот рецепт также используется некоторыми женщинами, у которых гормональный баланс нарушен в сторону понижения, особенно, если это касается прогестерона.»

Женьшень(Panax quinquefolia или Panax schinseng) особенно хорош для лечения простаты. Он известен и под именами корень тартара, пять пальцев, красная ягода, и в природе растет в Корее, Китае, Канаде и США(район Аппалачей и Озарка, а также на северо-западном побережье Тихого океана). Женьшень признан чуть ли не панацеей от большинства сексуальных проблем, включая утрату либидо у представителей обоего пола, не говоря уже об импотенции. На протяжении тысячелетий он использовался китайцами, чтобы возвратить утрачиваемую мужскую силу. Дикие маньчжурийские виды этого растения, встречающиеся в Китае, особенно стимулирующий эффект оказывали на эндокринные железы, заставляя их увеличивать производство тестостерона, и вызывая эффект омоложения, которого не могли добиться инъекции тестостерона в чистом виде.

Женьшень также оказывает воздействие, сходное с воздействием эстрогена, и на ткани женских репродуктивных органов. Он предотвращает вагинальную атрофию. Medical Tribune сообщила, что ученые из университета при центральном госпитале Турку(Финляндия) обнаружили, что женьшень может сохранить здоровье женских органов и в том случае, когда натуральный эстроген отсутствует, например, после гистеректомии.

Первые предположения, касающиеся эстрогеноподоб-ного воздействия женьшеня, возникли тогда, когда доктор Р.Пуннонен исследовал шестидесятидвухлетнюю женщину, которая четырнадцать лет назад подверглась полной гистеректомии, но никогда не принимала синтетического эстрогена. Она регулярно принимала женьшень в форме пилюль и у нее не было обнаружено никакой атрофии вагинальных тканей.

Чтобы подтвердить свое предположение о роли женьшеня в сохранении жизнеспособности вагины, доктор Пуннонен использовал газовую хроматографию и проана¬лизировал те таблетки женьшеня, которые принимала старая женщина. Как он и ожидал, никаких следов эстрогена в этих таблетках не было. Тогда он попросил свою пациентку три недели воздерживаться от приема таблеток.

В конце этого срока, исследования женской вагинальной ткани обнаружили типичный пример того, что происходит при отсутствии эстрогена. Состояние было исправлено, когда прием табеток возобновился.

Хотя доктор Пуннонен и его коллеги по университету и не уверены в том, как именно действует женьшень, но в том, что он оказывает эстрогеноподобный эффект они не сомневаются. Проведенные ими дальнейшие исследования показали потенциальные возможности женьшеня в лече¬нии нескольких других женских болезней.

Женьшень самым тщательным образом изучался учеными Японии, Германии, Соединенных Штатов, России и бывших восточноевропейских стран. Были проведены бесчисленные испытания на животных. Одно из них показало, что мыши и крысы совокуплялись более часто, когда им вводили экстракт женьшеня. Их внутренние органы, особенно железы, благодаря этому растению демонстрировали возросшую силу.

Исследователи отделения биологически активных субстанций при Российской Академии наук в своей статье, озаглавленной «Новые субстанции растительного происхождения», заявили о том, что корень корейского женьшеня стимулирует центральную нервную систему и служит организму в качестве «приносящего удовлетворение тоника». Женьшень содержит стероидальные сапонины, которые имеют функцию очень похожую на ту, которую выполняет кортизон. Эти сапонины являются причиной того, что организм становится более отзывчив на адреналин, который он сам производит. Фактически, в этом случае женьшень можно уподобить кофеину в кофе и никотину в табаке, поскольку все три этих вещества повышают чувствительность к адреналину и увеличивают количество адреналина, который производит организм.

Женьшень может способствовать сексуальному совершенству — или, во всяком случае, хотя бы возникновению иллюзии достигнутого совершенства. При этом он спосо¬бен вызывать те же самые побочные эффекты, как и другие стимуляторы — то есть, бессоницу, раздражительность, понос, нервозность, повышенное кровяное давление, отсутствие аппетита и депрессию. Разумеется, что гербалисты и поклонники женьшеня не согласны с этим, а потому, вероятно, будут пренебрегать подобными предупреждениями.

Китайские целители не рассматривают женьшень в качестве такого же сексуального стимулятора, как и все остальные. Женьшень не просто увеличивает сексуальное желание, но поступает более тонко. Он восстанавливает пошатнувшееся сексуальное здоровье человека. Доктор И.И.Брехман, русский врач, интенсивно изучавший женьшеневый корень, однажды сказал, что это растение «действует только путем улучшения физиологических процес¬сов. После приема его не наблюдалось никаких скверных последствий.» А хорошие последствия не возникали мгновенно, а постепенно возникали В виде здорового отправления сексуальных функций.

Женьшень можно принимать внутрь разными путями. Вы можете пить его как чай, жевать кусочки корня, глотать в форме порошка или в желатиновой оболочке. Вы можете добавлять женыиеневый порошок в супы, похлебки, соки, кофе и другие напитки. Вы можете использовать его в виде эликсира или тинктуры, разбавляя в небольших количествах воды.

Феррис X. из Оклахомы стал вдовцом в возрасте ше стидесяти лет. Спустя два года он встретил тридцатидевя тилетнюю женщину и влюбился в нее. Она ответила на его чувства и они стали часто спать вместе. Но Ферриса мучи ло его собственное несовершенство в постели — он с тру дом сохранял эрекцию, и, кроме того, его очень смущали частые и требовательные позывы к мочеиспусканию, кото рые посещали его во время занятий любовью. То ест этот человек страдал от доброкачественной гипертрофии про статы.

«Тогда я начал пить чай, сделанный из шестидесяти корней женьшеня самого лучшего типа, импортированных из Китая, — рассказывает Феррис и продолжает: Я заваривал чай из самородных корней, которые давали мгновенный напиток, стоило засыпать эти корни в чашку и добавить кипятка. Я помешивал до тех пор, пока женьшень не растворялся, и сразу выпивал две или три чашки — и так до трех раз в день. Кроме того, я избегал цитрусовых фруктов или напитков в течение трех часов после того, как выпивал женьшеневого чая.

В течение месяца я не замечал никаких изменений ни в своей потенции, ни в частоте позывов к мочеиспусканию. У меня все еще были проблемы с простатой. Моя подруга томилась страстью и, поскольку я был не способен к нор¬мальному половому акту, то мне приходилось удовлетворять ее другими путями. Но затем я заметил, что в течение ночи стал не так часто ходить в туалет. Через пару недель эти прогулки сократились с пяти до трех. В течение следующих недель я стал просыпаться по утрам с хорошей твердои эрекцией. Теперь я уже мог пронзать свою подругу пенисом, чему она была очень довольна. Мы, как никогда, наслаждались другом другом, благодаря счастливой твердо¬сти пениса, которая теперь была доступна в любое время дня и ночи. Мы взаимодействовали с моим пенисом, и благодаря этому он становился все тяжелее и тверже, и мог становиться таким снова и снова.

Впервые с тех пор, как умерла моя жена, я вновь почувствовал себя молодым мужчиной. Достаточно сказать, что я пил свой женьшеневый чай и уже не мог без него обходиться. Но я сократил количество выпиваемых чашек до одной, которую выпивал, как правило, за обедом. Проблемы с простатой тоже исчезли." Другие травы, которые хорошо помогают при заболеваниях простаты:

* Лопух репейчатый (Arctium lappa). Листья, семена, стебель и первогодний корень хорошо действуют в качестве тонизирующего средства, способствующего уменьшению размеров распухшей простаты. Рекомендо¬ванная доза — один стакан три-четыре раза в день, до тех пор, пока не исчезнут симптомы проблем с мочеис¬пусканием.

* Шишковидный цветок (Echinacea angustifolia). Аборигены Австралии и Америки знают, что применение этого растения помогает при учащенном мочеиспускании(виной которому проблемы с простатой). Эрик Поуэлл из Лондона рассматривает данное растение в качестве одной из прекраснейших альтернатив. (В гербологии альтернативой называют такую субстанцию, которая изменяет данное состояние, способствуя постепенному продвижению к здоровью.) Доктор Пауэлл заявляет: «Мы толко недавно открыли что эчинацея имеет замечательную склонность к простате и может быть использована для увеличения или уменьшения этого органа. — И он продолжает, описывая случай с одним старым пациентом, у которого была увеличенная простата и который испытывал трудности при мочеиспускании. — Пять капель тинктуры из эчинацеи и Serenoa serrulata нормализовали его простату за три месяца».

Как утверждают гербалисты, листья персикового дерс»а полезно использовать при легких и средних формах простаты. Кукурузные нити, бучу(buchu) и голубой касатик тоже оказывают особое действие, когда их принимают с чаем. Травяные чаи наиболее эффективны именно тогда, когда они являются частью здоровой диеты.

На Земле существует около 800 000 растений и только часть из них изучена на предмет обнаружения медицинских свойств. За прошлые десятилетия около 40 000 видов были изучены с точки зрения их питательной ценности, и, вероятно, 20 % этих растений полезны и для здоровья. В этой главе я представляю ограниченный список растений и растительных комбинаций, поскольку сконцентрировал все свое внимание только на тех, которые имеют отноше¬ние к половой жизни и оздоравливают половые органы. Отсутствие места не позволяет обсудить достоинства каждого из растений, больше информации о них вы сможете получить в книгах по гербологии.

Травы не «выписывают. Однако, вы, обсудив со своим доктором отсутствие противопоказаний, можете захотеть проверить как они действуют.

Во всем мире существуют тысячи распространителей трав, снабжающие ими жаждущую публику. Сюда относятся и плантации редких растений, и фармацевты, и магазины здоровой пищи, и производители чая, и продавцы живых кактусов. За восточными травами лучше всего обратиться в китайскую коммуну, поскольку в таком случае вы непосредственно научитесь пользоваться ими. Некоторые компании высылают травы по почте.